Medizinische Ernährungsberatung

In der heutigen Zeit steht uns in Mitteleuropa einerseits ein Überangebot an Nahrungsmittel zur Verfügung. Auf der anderen Seite ist dadurch oftmals Fehlernährungen fast leichter möglich sind, als sich gesund zu ernähren.
Genauso verführt unsere mobile Gesellschaft uns selbst zu immer häufigerem Bewegungsmangel. Beides starke Herausforderungen im stressgeplagten Alltag.

Neben den Gewichtsproblemen diätetischer Natur sind aber auch die gezielte Gesundheitsvorsorge wichtig Gründe dafür, warum eine medizinische Ernährungsberatung, - gezielt eingesetzt - Sinn macht.

Hier nur einige Beispiele:

  • Die Schwangerschaft und Stillzeit
  • Das Alter
  • Die Umstellung in den Wechseljahren
  • Chronische Erkrankungen
  • Krebserkrankungen
  • Starke Belastungen in Beruf, Familie oder Sport
  • Essstörungen

Wenn wir vorbeugen, gesund und fit unseren Lebensalltag bestreiten wollen, so müssen unseren Körper die adäquaten Voraussetzungen dafür geben und zur Verfügung stellen.

Dies in kleinen Schritten zu tun, ohne gleich radikal seine gesamten Lebensgewohnheiten zu verändern, ist Sinn einer gezielten gemeinsamen Analyse der Lebens- und Ernährungssituation, um dann gemeinsam Wege für eine ausgeglichene und adäquate Ernährung zu finden, die Ihren Körper stärkt und das seelische und körperliche Wohlbefinden festigt.

Wenn sie etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, nehmen wir uns Zeit dafür!

Nähere Erläuterungen zu den obigen Stichpunkten finden Sie auf den nächsten Seiten.

Gewichtsprobleme
Vielleicht haben Sie über einige Jahre hinweg „schleichend“ Gewicht zugenommen und wollen diese Entwicklung jetzt stoppen. Oder Sie haben schon viele vergebliche Diätversuche hinter sich. Oder Sie wollen eine neue Diät ausprobieren und sind skeptisch bezüglich der versprochenen Erfolge.

Aus ernährungsmedizinischer Sicht gilt es bei Gewichtsproblemen und Diäten einige wesentliche Regeln zu beachten, ohne die trotz anfänglicher Erfolge keine dauerhafte Gewichtsreduktion möglich ist, sondern der gefürchtete Jo-Jo-Effekt eintritt.

Hier ist oft ein umfassendes Konzept aus Ernährungsumstellung, Bewegungsanteil und individueller Begleitung zur Stärkung der Motivation für den dauerhaften Erfolg nötig.

Schwangerschaft und Stillzeit
Schwangerschaft und Stillzeit sind Phasen im Leben einer Frau, die erhöhte körperliche Anforderungen und Umstellungen mit sich bringen.
Wie können Sie Ihre Ernährung optimieren, um die besten Voraussetzungen für sich und Ihr Kind zu schaffen und z.B. Ihre Vitamin- und Eisenspeicher aufzufüllen?

Gerade, wenn Sie in den ersten Wochen und Monaten voll stillen, ist Ihr Kind auf die ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Spurenelementen aus der Muttermilch gänzlich angewiesen und kann von Ihrer gesunden Ernährung unmittelbar profitieren.

Ernährung im Alter
Wir werden immer älter und beginnen langsam zu verstehen, dass gesund alt zu werden oft kein Verdienst der Medizin ist, sondern jeder einzelne viel durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung dazu beitragen kann.

Der ältere Mensch verstoffwechselt die Nahrung anders und sollte sich in seiner Ernährung auf diese natürlichen Veränderungen einstellen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Denn gesunde Ernährung kann gut schmecken und gleichzeitig gesund sein.

Welche Grundregeln gilt es also zu beachten und was können Sie ganz persönlich für sich tun?

Ernährung bei Krebserkrankungen
Eine Krebserkrankung kostet den Körper viel Kraft, Energie und Reserven.
Manchmal geht sie auch einher mit einem Gewichtsverlust durch diese körperliche Belastung.
Durch Ernährung können Sie Ihren Körper bei dieser Schwerstarbeit unterstützen und die positive Wirkung vieler Vitamine und Spurenelemente z.B. als Radikalenfänger nutzen.

Ernährung bei chronischen Krankheiten
Bei Erkrankungen des Magen- Darmtraktes mit verminderter Resorption von wichtigen Nahrungsbestandteilen, bei Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Allergien u.ä. ist in den meisten Fällen eine medikamentöse Behandlung notwendig. Aber durch die geschickte Kombination mit einer Ernährungsumstellung lassen sich erstaunliche Erfolge erzielen, die u.U. eine Reduktion von Medikamenten und oft eine Steigerung von Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit bewirken.

Ernährung bei starken Belastungen in Beruf, Familie oder Sport
Chronischer Stress durch berufliche oder familiäre Belastungen hat oft Stoffwechselumstellungen im Körper zur Folge, die häufig eine erhöhte Infektanfälligkeit, Erschöpfung, Unruhe o.ä. Symptome auslösen.
Mit einer Ernährungsumstellung oder Nahrungsergänzung können Sie Stresssymptome abfangen oder auch mildern.

Essstörungen
Vielleicht haben Sie festgestellt, dass in den letzten Wochen oder Monaten in Ihrem Essverhalten deutliche Änderungen aufgetreten sind, die Sie oder andere Angehörige beunruhigen.

Insbesondere kommen für junge Frauen bulimische und anorektische Essstörungen in Frage, die teils mit hohen Gewichtsschwankungen, Essanfällen, Erbrechen, exzessiver sportlicher Betätigung, oder zeitweilig völligem Verzicht auf Nahrung verbunden sein können.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob schon eine beginnende Essstörung vorliegen könnte, oder Sie eine Beratung über Therapieangebote in dieser Richtung brauchen, kann ein Beratungsgespräch für Sie hilfreich sein.

Zur Gesundheitsvorsorge
Sie fühlen sich gesund und fit und wollen es auch bleiben. Oder Sie bemerken, beginnende körperliche Beschwerden, die Sie abfangen wollen, bevor sie zu einer manifesten Erkrankung geworden sind und langwierige Behandlungen nach sich ziehen.

Wie sieht eine ernährungsmedizinische Beratung aus und was kostet es?

Für eine ernährungsmedizinisch fundierte Beratung brauchen Sie in der Regel 2 bis 3 Termine: Wichtig ist ein Erstgespräch, in dem Ihr persönliches Anliegen und Ihre Fragen ausführlich besprochen, bzw. gemeinsame Ziele gesetzt werden.

In einem weiteren Beratungstermin werden alle Ergebnisse zusammengefasst und zu individuellen Empfehlungen für Sie ausgewertet. (Unter Umständen ist eine körperliche Untersuchung und ggf. Blutabnahme zur Erfassung Ihres körperlichen Zustands notwendig)

Hierbei entstehen Kosten von ca. 120,-- bis 160,-- € (falls erforderlich, zzgl. ca. 65,-- € Laborkosten). Natürlich biete ich Ihnen auch längerfristige Begleitungen und Beratungen mit regelmäßigen Terminen an, insbesondere bei Gewichtsproblemen.

Terminvereinbarungen bitte unter: Dr. med. Iris Klapproth,
Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin,
Ernährungsmedizinerin (DGEM)

Neckarstr. 7 - 73728 Esslingen
Tel.: 0711 - 34 23 88 42